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Practicar la anti-gimnasia ® es embarcarse en un viaje por su propio cuerpo, por su historia. Usted descubre cómo, a lo largo de su vida, su cuerpo se ha ido organizando, protegiendo y adaptando sutilmente. Aprende cómo tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo más profundo, más exacto y más autónomo.
Entrar en terreno desconocido Cada sesión de anti-gimnasia ® supone la oportunidad de descubrir, redescubrir, o despertar nuevas zonas de su cuerpo. Al principio, cuando intenta mover algunos músculos, le resultan tan ajenos, ¡que ni siquiera sabe dónde está la palanca que los pone en marcha!
Pero, poco a poco, una nueva conexión se establece entre ese músculo desconocido o ignorado y su cerebro.
Su vocabulario muscular se desarrolla, se enriquece.
Usted explora nuevas posibilidades de movimiento
Recuperar la amplitud natural de sus movimientos
A lo largo de las sesiones aprende a deshacerse por sí mismo de un montón de crispaciones, rigideces y dolores musculares y articulares, que le cansan, le obligan a encorvarse y frenan sus impulsos.
Sus movimientos y su respiración recobran su amplitud natural.
